朝体重・・・昨日の報告・・・

26日の日報（30日目）

朝･･･ヌカ＆低脂肪乳・ご飯1膳・ハム2枚・納豆・野菜ｽｰﾌﾟ

昼･･･ビックマックSセット

夜･･･ヌカ＆低脂肪乳・あんぱん１こ

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･･･60分（8km)

焼酎ロック･･･3杯･･･空きっ腹にはききます･･･(汗

今月の走行距離・・・計57km