4日目・・・

かず

2011年07月31日 23:20




朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯大盛1膳・目玉焼き・大根味噌汁

昼食･･･糠&低脂肪乳・天ぷらそば・おにぎり2個・ｻﾗﾀﾞ

・・・ﾄﾞｰﾅﾂ2個・・・ゴロゴロ

夕食･･･糠&低脂肪乳・・・・・

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6km）

ｸﾗﾝﾁ30回×2
懸垂5回