日報・・・

今日の日報・・・

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･ぬか豆乳・ﾄｰｽﾄ1枚・ｻﾗﾀﾞ

昼食･･･うな重・・・（河津万両さんにて）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・おにぎり

ｳｫｰｷﾝｸﾞ65分7km


最終体重81.7kg・・・(汗

鏡の前で･･･｢でぶ・ぶた・はげ～｣・・・・・し～ん