報告・・・

今日の日報・・・

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・クロワッサン1個・野菜ｼﾞｭｰｽ

昼食･･･お弁当（おにぎり2個・ﾁｷﾝｿﾃｰ・イカと白菜の炒めもの・玉子焼き）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・月見うどん

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6km
ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ

最終体重81.7kg