・・・再び・・・

かず

2011年05月10日 22:20

今日の日報

朝食･･･ぬか＆低脂肪乳　うどん・トマト1個

昼食･･･おにぎり2個・鳥唐揚げ2個・ほうれん草のおひたし

夕食･･･ぬか＆低脂肪乳　ご飯半分・ｺﾛｯｹ1個・ｷｬﾍﾞﾂ山盛り・豆腐とﾜｶﾒの味噌汁

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｴｱｳｫｰｶｰ50分

ｸﾗﾝﾁ30回×2

体重･･･････81.8kg
2ヶ月休んだ罰です夏までに5kg落とします。ぶーぶー