おはようございます。

かず

2011年03月05日 08:24

今日の最終体重･･･78.4kg

昨日の日報

朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

昼食･･･カレーライス・サラダ

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか&低脂肪乳・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・サラダ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）

昨日は、疲れがたまってたのか、9時に寝ちゃいました。
睡眠10時間・・・何年ぶりだろう・・・