おはようございます・・・

今日の朝体重･･･79.4kg

昨日の日報

朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

昼食･･・カロリーメイト

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（5.5km）

夕食････焼酎（星ホテル万里さんからの頂きもの）・・・焼き飯



万里さん、ありがとうございました。おかげさまで、ビックマックがまんできました。

・・・いや～、空きっ腹に芋焼酎・・・結構、ききます・・・
　　　　食道と胃が洗浄されるようで、くせになりそうです(笑