2.18・報告･･･

今日の最終体重･･･79.6kg　　体脂肪率･･･21.6%

18日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・クロワッサン1個・野菜ｼﾞｭｰｽ

昼食･･･ラーメン（吉田家）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半膳・ﾁｷﾝｿﾃｰ・イカと白菜の炒めもの・サラダ・大根の味噌汁

ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分6km

・・・明日は、控えます・・・