今日の報告・・・

かず

2010年10月23日 22:37



今日の日報

朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・おにぎり1個

昼食･･･牛丼（並）・ｻﾗﾀﾞ（吉牛）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
坂ｳｫｰｷﾝｸﾞ80分（7.5km）

夕食･･･ぬか豆乳・うどん・焼き茄子・冷奴