今日は、さすがに眠いです・・・

昼食･･･ぬか豆乳・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
温泉＆サウナ

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・炊き込みご飯1膳・ほうれん草の御浸し・キムチ・味噌汁

ゆっくりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ70分（8km）
明日早朝から、神社清掃があるので、もう寝ます・・・オヤスミなさい。