おはようございます･･･昨日の報告

かず

2010年10月13日 06:30

昨日の日報

朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ

昼食･･･ぬか豆乳・お弁当（ご飯1杯分・ｳｲﾝﾅｰ3本・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個・玉子焼き）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半分・麻婆豆腐・ｼｭｳﾏｲ2個・野菜ｽｰﾌﾟ

ｴｱｳｫｰｶｰ40分

今日の朝体重