今日の報告・・・

かず

2010年10月11日 22:17





朝食･･･ぬか豆乳・ご飯1膳・納豆・味噌汁

昼食･･･ちらし寿司（ひろちゃんにて・バドさんに、御馳走になりました。）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯1膳・鮭フレーク・キムチ・味噌汁

ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分（8km）