今日の報告・・・

かず

2010年10月01日 22:46





今日の日報

朝食･･･ぬか豆乳・ご飯1膳・生姜漬物・味噌汁

昼食･･･ぬか豆乳・明太子おにぎり1個・ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ1個・あんぱん1個

夕食･･･ぬか豆乳・お好み焼き1枚・紅生姜山盛り・ﾄﾏﾄ1個
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ80分（7.5km）