昨日の報告・・・おはようございます。

昨日の日報

朝食･･･ぬか+きなこ+牛乳・納豆・ご飯1膳・味噌汁
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

昼食･･･カレー+牛丼・サラダ（すき家）

おやつ･･･プリン1個

夕食･･･ぬか+きなこ+牛乳・ご飯茶碗半分・ﾚﾀｽとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ・厚揚げの煮物
ひじきと高野豆腐の煮物・なめこ汁

運動･･･サボリ･･･（ぜんぜん頑張れませんでした･･･）

朝体重