目標75kgいっちゃいました・・・比較写真UP

ものすごく汗をかいて、無理矢理いっちゃいました。

100㌔時代のｽﾞﾎﾞﾝ（1度やってみたかったんです～）


自分でも、ﾋﾞｯｸﾘしました。


101.2kg　H22.1.8


81.2kg　H22.7.15


75kg　H22.9.11


いつもは、ｲﾝしてませ～ん


ｻｲｽﾞ比較
体重
101.2kg→81.2kg→75kg
体脂肪率
31.5%→21.3%→18.9%
胸囲
109cm→103cm→101.8cm
胴囲（ヘソ周り）
101cm→87cm→83.2cm(ｳｴｽﾄは、79cm)
ﾋｯﾌﾟ
103cm→96cm→93cm

今日は、お肉食べて、ﾋﾞｰﾙ飲みま～す･･･明日には、80kgじゃ～（笑

月曜日から、体脂肪率17%と内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ8を目指してがんばります。