筋肥大、はじまったかな・・・？

今日の体重

体脂肪

今日の日報

朝食・・・ぬか豆乳・ご飯1膳・納豆・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個

昼食・・・葬儀に出たお弁当

夕食・・・ぶっかけ温玉うどん

映画を見ながら、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）

今日は、お葬式とﾄｲｽﾄｰﾘｰ3で、2回涙・・・（涙で体重は、落ちませんが・・・）

お通夜後のﾋﾞｰﾙと寿司で体重増えましたが、体脂肪率減ってます。

筋肥大がはじまってるといいんですがね・・・微妙です。
（筋肥大は、はじめてから3ヶ月かかるといわれてます。）