今日の朝体重・・・

朝体重･･･77.8kg

昨日の日報

朝食･･･ぬかﾐﾙｸ・ご飯1杯・納豆・味噌汁

体力測定ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間12km（案外楽に歩けました、体力結構ついてきましたね）
昼食･･･ぬかﾐﾙｸ・ざるそば・豆腐サラダ
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

飲み会･･･食事たくさん・ﾋﾞｰﾙ少し・焼酎たくさん


今日は、熱海市全体の防災訓練に参加･･･暑そうですが、はりきって行って来ま～す。