玄米を食べる代わりに・・・米ぬかを飲む・・・

しつこいですが、ちょっと気になる方の為に･･･ぬかについて、

健康の為には、本当は、玄米食にするのが、良いと思うんですが、
正直、なかなか食べ難いです・・・（私は、無理でした･･･）
そんな白米に慣れてる方は、代わりに米ぬかをご飯と一緒にとれば、
玄米食べるのと、一緒です。
ぬか単品だと、かなり臭いが有りますので、牛乳・豆乳･お茶と混ぜ、
砂糖やﾊﾁﾐﾂで味を調えると飲みやすくなります。
お料理自慢の方は、クッキーやドーナツ等で、試してみるのも・・・

効果が、気になる方は、下記HPを見てください。
http://www.grebe.co.jp/komenuka.html