おはようございます。朝体重・・・

今日の朝体重･･･80.7kg

昨日の日報

山登りｳｫｰｷﾝｸﾞ12km（2時間45分）･･･ﾊﾞﾅﾅ1本・水1L

朝食･･･ご飯1膳・目玉焼き・味噌汁

昼食･･･ﾗｰﾒﾝ（海の家）

夕食･･･冷やしタヌキうどん・ｻﾗﾀﾞ

昨日は、山登りｳｫｰｷﾝｸﾞでバテバテ、海水浴に行き、日焼けしすぎて、バテバテ･･･（反省）

今日は、調整程度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにします。