おはようございます。

今日の朝体重・・・81.1kg

昨日の10kgのおもりは、さすがにやりすぎでした。

足と腰が若干痛いです。急激に体重を減らし過ぎて（1ヶ月で5.8kg）

筋肉が落ちてしまったかもしれません・・・

今日は、良く食べて筋ﾄﾚします。