ガッツﾘやっても・・・

あまり変わりませんね～

今やっているｳｫｰｷﾝｸﾞは、3分歩いて、2分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞというものですが、

そろそろｵｰﾙｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに変えた方が良いのでしょうか･･･


最終体重･･･87.4kg

　　日　報

朝食･･･やきそばパン1個・青粒

昼食･･･ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1個・ﾎﾟﾃﾄS（ﾏｯｸ）

夕食･･･山菜そば

ｳｫｰｷﾝｸﾞ75分（8km）