朝体重･･･睡眠時間はだいじ

89.8kgです。昨晩より-700g

昨日は、空腹を忘れる為いつもより2時間早く寝ました。(睡眠時間7.5時間)

通常は、5時間くらいの睡眠ですが、（通常の朝体重は、-300g程度）

ｳｫｰｷﾝｸﾞを30分延長するより、睡眠を1時間でも多くとった方が良さそうですね･･･